グラウンディングで自分を取り戻す

こんにちは。

以前、「周りに振り回されず自分の意見を持つ大切さ」
という記事を書きましたが、少し関連したお話をします。

グラウンディングとは

今回のテーマは“グラウンディング”です。
これは、『地に足を着ける』という意味です。

本来の自分のまま、現実をしっかり生き、自分の理想を
実現化していくためには、自分自身を信頼し、
地にしっかり足を着けて生きていくことが大事、というわけです。

グラウンディングが出来ている状態ですと、現実にしっかりと向き合い
自分らしく生きていくことができます。

ですができていないと、意識や考えはどこかぼんやりとしていて、
自分自身が安定していないため、周りからの意見に左右されたり
不安定な状態へと陥ってしまうことがあります。

今の世の中は情報もとても多く、また多様な意見が飛び交う時代。
また、色々な選択肢が広がり、人生や生き方に迷いや悩みを抱える方も
少なくないと思います。

自分自身を確立し、意識を自分の中でしっかりと感じ、
目標へと突き進むためにグラウンディングを心がけましょう。

地に足をしっかり着けた自分自身になる

周りの意見に影響されたり左右されやすい、
人から言われたことで傷ついたりネガティブになりやすい、
目標や意識がどこかハッキリとしていない、そんな方は
グラウンディングができていない＝地に足が着いていない状態です。

ではしっかり地に足が着ける状態になると、どうなるか？というと
自分自身のことを信頼できているので、周りから何かを言われたとしても
自分で決断したり、自分の中でそのことを消化できるようになります。

いろんな人からあれやこれやと言われやすい方や、
何かを言われると「う〜んどうしよう・・・」と自分の答えが出せない、
というような方はグラウンディングができていません。

いつも「なんとなく」選んできた、「なんとなく」ここまできた、
「周りが言うからそうしてきた」というような方も、
グラウンディングで変わっていくことができます。

・精神が安定し不安や心配を感じにくくなる
・他人からネガティブな影響を受けにくくなる
・自分に芯を持ち目標を達成しやすくなる

まとめるとこのような感じです。

自分自身で決断することを増やしていく

では、地に足の着いた自分を目指すにはどうしたらいいのか？
ということになると思うのですが、ずばり、
『主体的に判断をしていく』ことです。

本来のわたしは、自分の直感を深く信じ、自分自身で物事を
決断したり、挫折するとしても自分でしっかり経験した上で、
自分の力で乗り越えたいと思うような性格です。

ですが、わたしの人生では周りから自分自身で決めることを
反対されたり、身近な人の考えを押し付けられるようなことばかりでした。

気がつくと、自分が何をしたいのかも分からず、どうしていいかも分からず、
多くの周りの人の意見に目がぐるぐると回ってしまうほど左右され、
それがいつしか一つの悩みやコンプレックスになっていました。

よくよく思い出すと、すぐ寝込んでしまったりメンタルが
非常に繊細になりすぎていたこともありました。

最近グラウンディングを知り、意識を変えることが望ましいと感じました。

もとい、自分自身を取り戻そう、と思ったのです。

それには、自分自身で決定していく、ということがとても大切になります。

小さいことでも構いません。
どんなことも、自分で決めて行動していくことを心掛けていきます。

色々な人からの意見でゆらゆらしそうになった時、
離れて一人になりゆっくりとした冷静な気持ちの上で、
自分自身の考えや気持ちと向き合いました。

その時に、急に自信が湧いてきたのです。

自分で導く答えに自信を持ち、自分自身を信頼することができたのです。

『人生や物事は、自分自身で決断できていた』という気持ちを
養っていきましょう。